🌿 Jóga & Pilates víkend na Chalupě Ořešák 24.04.-26.04.2026

🌿 Jóga & Pilates víkend na Chalupě Ořešák

24.–26. dubna 2026 | Svojšice u Kouřimi

Zažij víkend plný pohybu, uvolnění a klidu v srdci české přírody.
Čeká tě harmonické propojení jógy, pilates a meditačních technik OSHO, které tě povedou k hluboké regeneraci těla i mysli.

Víkend je určen pro všechny, kdo si chtějí odpočinout, načerpat energii, protáhnout tělo a ztišit mysl v krásném prostředí Chalupy Ořešák – na polosamotě obklopené loukami, lesem a rybníkem.

🧘‍♀️ Program víkendu

🌸 Pátek 24. 4.

🕒 15:00 – Příjezd a ubytování
Přivítání, ubytování, krátké seznámení se skupinou a prostorem.

💪 17:30 – Pilates
Posílení středu těla a jemné probuzení svalového systému po cestě.

🧘‍♀️ 18:30 – Yoga CORE
Zaměření na stabilitu, dech a propojení těla i mysli.

🍽️ 19:30 – Večeře
Domácí jídlo, sdílení a čas k odpočinku.

🕯️ 21:00 – OSHO Nadabrahma meditace
Uklidňující večerní meditace pro ztišení a uvolnění před spánkem.

🌿 Sobota 25. 4.

🕖 7:00 – Power jóga
Dynamické ranní protažení, aktivace energie a dechu.

💪 8:00 – Pilates Spirals
Mobilizace páteře, uvolnění fascií a hluboké propojení těla.

🍽️ 9:00 – Snídaně
Zdravá a vyvážená strava.

🎨 Volný dopolední program:

Vymalovávání jógových mandal
Výklad OSHO Tarotu a OSHO transformativního tarotu
Procházka přírodou

🍽️ 12:30 – Oběd

🧭 13:30 – Výlet do Kutné Hory
Společný výlet do historického města, návštěva vybraných míst, možnost kávy a odpočinku.

🧘‍♀️ 17:00 – Yoga Zdravá záda
Regenerační a protahovací lekce pro uvolnění bederní oblasti a šíje.

💪 18:00 – Pilates
Posílení hlubokého stabilizačního systému, zpevnění těla s důrazem na zdravé držení.

🍽️ 19:00 – Večeře

🕯️ 20:30 – OSHO Kundalini meditace
Večerní meditační technika pro uvolnění napětí a rozproudění životní energie.

☀️ Neděle 26. 4.

🕖 7:00 – Pilates: Síla sportovce
Stabilizační a posilovací lekce s důrazem na sílu středu těla a koordinaci.

🧘‍♀️ 8:00 – Yoga Vinyasa
Plynulý pozdrav slunce a měsíce – harmonizace energie před odjezdem.

🍽️ 9:00 – Snídaně

🌸 11:30 – Jin jóga
Závěrečná klidová lekce – hluboké protažení a ztišení.

🍽️ 12:30 – Oběd
Oběd v restauraci u našeho kuchaře (1min. pěšky). Společné rozloučení, prostor pro sdílení zážitků.

🚗 14:00 – Odjezd
Možnost krátkého výletu do místního skanzenu.

🏡 Ubytování

Ubytování v útulné venkovské Chalupě Ořešák, která nabízí:

2 pokoje (1× 6 lůžek, 1× 3 lůžka) – celkem pro 9 osob
Dvě koupelny, tři WC, plně vybavenou kuchyň
Klidné prostředí s výhledem na louku a rybník
Venkovní posezení, ohniště, zahradu a prostor k relaxaci

🍽️ Strava

V ceně je plná penze: snídaně, oběd, večeře.
Domácí, vyvážená a chutná strava podporující harmonii těla i ducha.

💰 Cena & rezervace

Cena víkendového pobytu: 4 987 Kč
(včetně ubytování, plné penze a všech lekcí jógy, pilates a meditací)

Záloha: 3 500 Kč
nejpozději do 31. 12. 2025 (doplatek na místě).

Počet míst je omezen na 9 osob – komorní atmosféra zajištěna.
👉 Rezervuj si své místo včas!

🌸 Tento víkend je pro tebe, pokud chceš:

zklidnit mysl a dopřát tělu hloubkovou regeneraci,
probudit vitalitu, pružnost a sílu,
zažít radost z pohybu bez výkonu,
spojit se s přírodou a podobně naladěnými lidmi.

📍 Místo konání: Chalupa Ořešák, Svojšice u Kouřimi
📅 Termín: 24.–26. dubna 2026
📞 Rezervace a informace: Zdeňka Kudrnová, e-mail: zdenka@uvolnenitela.cz, tel.: 735 145 555